Когда ребенок заболевает, то это становится общей бедой. Неокрепший организм борется с болезнью, и мы всеми силами пытаемся помочь ребенку: обследуем его у лучших врачей, даем дорогостоящие лекарства. Но не даром существует много разнообразных немедикаментозных методов воздействия на организм с целью его оздоровления и поддержки, которые можно создать на базе детского сада под руководством руководителей по физическому воспитанию, медицинских работников.

      Главное, чтобы все формы двигательной активности, реализуемые в процессе физического воспитания в ДОУ, как организованные, так и самостоятельные, благоприятно отразились на развитии моторики, и на здоровье, способствовали повышению выносливости.

         В процессе оздоровления детей необходимо формировать у них осознанное отношение к своему здоровью, учить их понимать значение и преимущество хорошего самочувствия, позволяющего им участвовать в общих играх, развлечениях, экскурсиях, походах.

          Одним из элементов профилактической работы в ДОУ является массаж. Существуют разные виды массажей. Рассмотрим один из видов массажа – массаж подошв.

       Закаливающий массаж подошв как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей среднего и старшего дошкольного возраста. Он основан на стимуляции активных точек, расположенных на подошвах ног. Массаж стоп делается ежедневно. Если массаж стопы валиком или скалкой проводится утром и вечером по 3 – 10 минут, то полный массаж достаточно выполнять раз в неделю.

 «Поиграем с ножками»

 1. Подготовительный этап.

1. Удобно сесть и расслабиться.

2. Смазать подошвы ног смягчающим кремом или растительным маслом (1 – 2 капли на ладошку).

2. Основная часть.

• Одной рукой, образуя «вилку» из большого и остальных пальцев, обхватить лодыжку и зафиксировать стопу. Другой рукой погладить стопу от пальцев до щиколотки.
• Сделать разминание стопы всеми пальцами.
• Погладить стопу от граблеобразным движением руки по направлению к пальцам.
• Похлопать подошву ладонью.
• Согнуть стопу вверх с произвольным падением вниз.
• Покатать ногами (подошвами) палку, несильно нажимая на нее.
• Растереть подушечкой большого пальца руки закаливающую зону, расположенную в центре подошвы.

 3. Заключительный этап.

1. Погладить всю стопу от пальцев до щиколотки.

2. Посидеть спокойно, расслабившись.

 Примечание. Количество повторений каждого упражнения зависит от возраста детей. В среднем это составляет 7 – 8 раз, для малышей достаточно 5 – 6 раз. Упражнение можно сопровождать стихами:

        Мы ходили, мы скакли,

         Наши ноженьки устали.

         Сядем рядом, отдохнем

         И массаж подошв начнем.

         На каждую ножку                        

         Крема понемножку

         Хоть они и не машины,

         Смазать их необходимо!

         Проведем по ножке нежно,

         Будет ноженька прилежной.

         Разминка тоже обязательна,

         Выполняй ее старательно.

         Растирай, старайся

         И не отвлекайся.

         По подошве, как граблями

         Проведем сейчас руками.

         И полезно и приятно,

         Это всем давно понятно.

         Рук своих ты не жалей

         И по ножкам бей сильней.

         Будут быстрыми они,

         Потом попробуй, догони!

         Гибкость тоже нам нужна,

         Без нее мы никуда.

         Раз – сгибай, два – выпрямляй

         Ну, активнее давай!

         Вот работа, так работа,

         Палочку катать охота.

         Веселее ты катай,

         Да за нею поспевай.

         В центре зону мы найдем,

         Хорошенько разотрем.

         Надо с нею нам дружить,             

         Чтобы всем здоровым быть.

         Скажем все: «Спасибо!»

         Ноженькам своим.

         Будем их беречь мы

         И всегда любить.

       Надеемся, что предлагаемый материал поможет Вам вырастить детей здоровыми и крепкими, приучить ценить свое здоровье, ответственнее относиться к нему, будет способствовать формированию устойчивой потребности в физкультурно-оздоровительных мероприятиях.