В старшем дошкольном возрасте продолжается рост всех органов и физиологических систем, сохраняется высокая потребность в движении.

      Возрастной период от 5 до 7 лет называют периодом «первого вытяжения»; за один год ребенок может вырасти до 7 – 10 см., а средняя прибавка массы тела в месяц составляет 200 г., а роста – 0,5 см.

     Развитие опорно-двигательной системы ребенка к 5 – 6 годам еще не завершена. Сращение частей черепа завершаются к шести годам. Между костями черепа сохраняются хрящевые зоны, поэтому рост головного мозга продолжается.

     Позвоночный столб ребенка 5 – 7 лет чувствителен к деформирующим воздействиям. Скелетная мускулатура характеризуется слабым развитием сухожилий, фасций, связок.

     У детей 5 – 7 лет наблюдается незавершенность строения стопы. При излишней массе тела, а также при неблагоприятных условиях осанка ребенка нарушается: может появиться вздутый или отвислый живот, плоскостопие.

      На шестом году жизни ребенок успешно овладевает основными видами движений, которые становятся более осознанными, что позволяет повысить требования к их качеству, больше внимания уделять развитию физических и морально-волевых качеств (быстрота, ловкость, выдержка, настойчивость, организованность, дисциплинированность), дружеских взаимоотношений.

    Двигательная активность становится целенаправленной, отвечает индивидуальному опыту и интересу, движения – осмысленные, мотивированные, и управляемые. Появляется способность к регуляции двигательной активности. В движении появляется слаженность, уверенность, стремительность, легкость.

       Более совершенной становится крупная моторика. Ребенок  этого возраста способен к освоению сложных движений: может пройти по неширокой скамейке и при этом даже перешагнуть небольшое препятствие; умеет отбивать мяч о землю одной рукой несколько раз подряд.  Уже наблюдаются отличия в движениях мальчиков и девочек (у мальчиков – более порывистые, у девочек – мягкие, плавные, уравновешенные), общей конфигурации тела в зависимости от пола ребенка. Активно формируется осанка детей, правильная манера держаться. Посредством целенаправленной и систематической двигательной активности укрепляются мышцы и связки. Развиваются выносливость (способность достаточно длительное время заниматься физическими упражнениями) и силовые качества (способность применения ребенком небольших по величине усилий на протяжении достаточно длительного времени).

      В старшем дошкольном возрасте у мальчиков и девочек проявляется устойчивое стремление к участию в совместных подвижных играх и физических упражнениях.

      У детей появляется интерес к познанию себя, своего тела, его строения, возможностей.

      Происходит совершенствование приобретенных ранее двигательных качеств и способностей: ловкости, выносливости, гибкости, координации.